Mellanmål på 300 kalorier
1) Himmelsk jordnötssmör 1 kopp chokladkaffe (50/50 varm choklad och kaffe med mjölk eller vispad …
Återhämtningsguide
Förslag på kvällsmål
1) Kvällsmål – Färskt, snabbt och energitätt 100 g torkade frukter och nötter 1 glas …
Lunch- eller middagsmeny
Lunch och middag är enkla rätter där du äter samma sak som din familj, partner …
Frukost- eller brunchmeny
Eftersom brunch och frukost är ganska lika varandra kan dessa rätter ätas antingen till frukost …
Måltidsplaner
Välkommen till vår måltidsplanshjälpare! Här har vi på DuAvgor.se skrivit upp exempel på måltider med …
Oproportionerlig och snabb viktökning under återhämtningen
De flesta som återhämtar sig från en ätstörning såsom anorexia upplever en ojämn och snabb …
Läs merOproportionerlig och snabb viktökning under återhämtningen
Extrem Hunger: Vad är det?
Extrem hunger är en vanligt förekommande upplevelse för nästan alla som återhämtar sig från någon …
Bör man räkna kalorier under återhämtningen?
Att räkna kalorier under återhämtningen är något som skulle kunna anses vara kontraproduktivt att föreslå, …
Konsekvenser av för lite kolhydrater
För lite kolhydrater får dina leptinnivåer att sjunka. Leptin är det hormon som styr din …